Liều lượng dùng saffron như thế nào là đúng cách?

Saffron nhụy hoa nghệ tây được nhiều người Việt sử dụng để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, một số người vẫn còn nhầm lẫn, không biết liều lượng dùng saffron như thế nào là đúng cách? Cùng tìm hiểu kỹ hơn về nội dung này trong bài viết sau đây.

Thực tế, có khá nhiều thông tin xoay quanh chủ đề liều lượng Saffron bao nhiêu là phù hợp. Một số người cho rằng, Saffron là thảo dược tự nhiên, muốn dùng bao nhiêu thì dùng, bởi nó sẽ không gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên trên thực tế, Saffron có thể gây hại cho cơ thể nếu sử dụng quá nhiều. Nhưng nếu sử dụng liều lượng ít thì hiệu quả mang lại sẽ không đạt như ý muốn. Vậy, rốt cuộc liều lượng dùng saffron nên là bao nhiêu và dùng saffron đúng cách như thế nào?

Liều lượng dùng Saffron như thế nào?

Liều lượng và cách dùng saffron có thể khác nhau tùy vào mục đích sử dụng. Nếu dùng Saffron để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ thần kinh, tiêu hóa, tim mạch… thì liều lượng cần tuân thủ những hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa để hiệu quả tác động đến tình hình của bệnh đạt cao nhất, thông thường là khoảng 30 – 50mg/ ngày.

Tuy nhiên, nếu sử dụng Saffron nhằm mục đích hỗ trợ sức khỏe, làm đẹp thì liều dùng an toàn là khoảng 30 – 40mg/ ngày. Mỗi sợi Saffron có trọng lượng trung bình khoảng 2mg, tổng cộng trong ngày chúng ta nên dùng khoảng 15 – 20 sợi Saffron là đủ.

Xem thêm: cách phân biệt saffron thật và giảsaffron là gì

Nếu dùng Saffron Iran quá liều lượng, người dùng có thể gặp phải các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, khó chịu… trường hợp nặng có thể bị ngộ độc. Do đó, Saffron dù là một thảo dược quý và tốt cho sức khỏe, chúng ta cũng không nên quá lạm dụng. Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng saffron để tốt nhất cho sức khỏe.

Các cách sử dụng Saffron tốt nhất

Saffron đã được bán trên thị trường đã được sơ chế, ở dạng khô, các bạn có thể để nguyên sợi (Pha trà, nấu cơm) hoặc nghiền mịn thành dạng bột (làm gia vị, đắp mặt) tùy vào cách mà bạn dùng Saffron.

Saffron dùng để pha trà

Đây là cách dùng Saffron đơn giản và mang lại hiệu quả trong cả việc hỗ trợ điều trị bệnh hay chăm sóc sức khỏe thông thường. Các bạn thả vài sợi Saffron vào một ly nước nóng để sợi nhụy hoa nghệ tây nở ra, nước có màu vàng nghệ là có thể sử dụng được. Uống 3 ly trà Saffron mỗi ngày, sau khi đã ăn no có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người.

Sử dụng Saffron để nấu cơm

Nếu quá bận rộn hoặc thường xuyên quên dùng Saffron, các bạn có thể thay đổi cách dùng Saffron sang kết hợp với cơm. Chúng ta có thể quên việc này việc khác nhưng chắc chắn không thể quên ăn cơm đúng không nào. Do đó, mỗi lúc nấu cơm, thay vì dùng nước sạch như bình thường, hãy dùng nước có ngâm vài sợi nhụy hoa nghệ tây, cơm chín sẽ có màu vàng và vị ngọt, mùi thơm rất dễ chịu.

Có thể bạn quan tâm: nhụy hoa nghệ tây của nước nào tốt nhấtsaffron có ăn được không

Saffron với sữa

Cách dùng Saffron này thích hợp với những ai có thói quen uống sữa mỗi ngày. Các bạn chỉ cần cho vào ly sữa vài sợi Saffron, lắc nhẹ để Saffron tan ra trong sữa sau đó uống như bình thường. Saffron sẽ khiến sữa có màu hơi ngả vàng như bơ, vị ngọt thanh và mùi thơm hương Saffron rất dễ chịu.

Đắp mặt nạ Saffron

Bột Saffron kết hợp với sữa chua không đường, mật ong là mặt nạ dưỡng da vô cùng tốt, giúp da sáng mịn, mềm mại, làm mờ sẹo, vết thâm hiệu quả. Saffron cùng cám gạo cũng là nguyên liệu tẩy tế bào chết, làm sạch da rất tốt, loại bỏ lớp da chết, bụi bẩn, làm sạch lỗ chân lông, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất cho da.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tel: 0933 444 126
Chat Zalo
Gọi điện ngay