1 ngày nên uống bao nhiêu sợi Saffron nhụy hoa nghệ tây?

1-ngay-nen-uong-bao-nhieu-soi-saffron

Saffron – Nhụy hoa nghệ tây vô cùng tốt cho sức khỏe, điều này ai cũng biết, nhưng hiệu quả là khi sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Vậy 1 ngày nên uống bao nhiêu sợi Saffron nhụy hoa nghệ tây là đủ, là hợp lý nhất để nó có thể phát huy tối đa tác dụng đối với sức khỏe, đây cũng là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người có nhu cầu sử dụng “thần dược” này.

Nhiều thông tin cho rằng nếu dùng quá liều sẽ nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng, vậy thực hư như thế nào, liều dùng bao nhiêu mỗi ngày là đủ. Nếu bạn đang quan tâm vấn đề này, thì đừng bỏ qua bài viết sau đây.

1 ngày nên uống bao nhiêu sợi Saffron?

Saffron nổi tiếng từ rất lâu đời, được nhiều người tiêu dùng trên khắp thế giới tin dùng vì những công dụng tuyệt vời như làm gia vị cho món ăn, làm đẹp, làm trắng da, giảm các triệu chứng trầm cảm, stress, trị chứng mất ngủ, hỗ trợ tiêu hóa, ức chế các tế bào ung thư, chống oxy hóa, nhiều vitamin tốt cho mắt, tăng ham muốn tình dục,… Nhiều người nghe đến công dụng thần kỳ mà tìm mua và uống bất chấp, một cách “vô tội vạ” mà không hề biết rằng nếu uống quá liều sẽ gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe:

  • Liều dùng trên 1gram/1 ngày: gây ra các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, khó chịu trong người,…
  • Liều dùng trên 20 gram/1 ngày: có thể dẫn đến tử vong.

Vậy liều lượng 1 ngày bao nhiêu là hợp lý?

– Theo nghiên cứu trên liều dùng cho từng trường hợp cụ thể, các nhà nghiên cứu đưa ra liều dùng hợp lý: uống 15mg/lần, ngày 2 lần, tối đa là 30-50mg/ngày. Liều dùng lên tới 200mg/ngày vẫn được xem là an toàn.

1-ngay-nen-uong-bao-nhieu-soi-saffron
Mỗi ngày các bạn có thể dùng từ 15-20 sợi Saffron là tốt nhất.

– Tuy nhiên, ở Việt Nam mọi người chủ yếu dùng như một loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ sức khỏe và uống thường xuyên, hàng ngày nên liều dùng an toàn cho từ 30-40mg/ngày. Mỗi sợi Saffron tương đương khoảng 2mg. Vì vậy, mỗi ngày các bạn có thể dùng từ 15-20 sợi là tốt nhất.

– Như vậy, tính ra mỗi hộp Saffron là 1000mg, uống 15-20 sợi/ngày thì bạn sẽ uống 1 hộp Saffron trong khoảng 1 tháng. Với liều lượng, thời gian sử dụng cùng giá thành của 1 hộp Saffron thì bạn đã được lợi rất nhiều, bạn vừa dùng một sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên, không gây tác dụng phụ (rất hiếm) mà lại còn rẻ hơn rất nhiều so với các thực phẩm chức năng khác. Thật sự quá tiện lợi đúng không nào!

5 Cách uống nhụy hoa nghệ tây hiệu quả tốt nhất

Uống đúng liều, đúng cách sẽ giúp Saffron phát huy được hiệu quả tối đa. Sau đây là hướng dẫn chi tiết cách uống nhụy hoa nghệ tây kết hợp với những thực phẩm, nguyên liệu khác rất tốt cho sức khỏe:

Cách uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Công dụng uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong

Uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong rất tốt cho sức khỏe:

  • Saffron có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và chống viêm mạnh mẽ; còn mật ong giàu protein và vitamin, khoáng chất. Sự kết hợp này sẽ tạo thành chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp tăng sức đề kháng, miễn dịch cho con người, tăng tuần hoàn máu, trị chứng mất ngủ, điều trị các bệnh về tim mạch,…
  • Trong lĩnh vực làm đẹp, uống Saffron với mật ong sẽ giúp cho chị em sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ, ngăn ngừa mụn, trị thâm nám hiệu quả.

3 bước pha nhụy hoa nghệ tây với mật ong

  • Bước 1: Chuẩn bị 4-5 sợi Saffron; 200ml nước ấm ở 80 độ C; một ít mật ong.
  • Bước 2: Cho Saffron vào cốc nước ấm đã chuẩn bị.
  • Bước 3: Đợi một lúc cho các tinh chất tan ra hết, sau đó bạn cho thêm ít mật ong vào là bạn có thể thưởng thức được rồi.

Lưu ý:

  • Cách uống nhụy hoa nghệ tây với mật ong này thích hợp nhất là vào buổi sáng hoặc mùa đông, khi thời tiết se lạnh.
  • Những bạn bị nóng gan thì nên hạn chế mật ong. Liều lượng nên dùng là dưới 50ml/ngày.

Cách uống trà Saffron với nước ấm

Công dụng của uống trà Saffron với nước ấm

Cách uống trà nhụy hoa nghệ tây với nước ấm tuy đơn giản nhưng lại vô cùng tiện lợi, giúp Saffron có thể phát huy được hiệu quả tối đa nhất:

  • Uống Saffron hàng ngày giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, cải thiện tinh thần hiệu quả chỉ sau vài ngày sử dụng.
  • Hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm căng thẳng, mệt mỏi, ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả.
  • Đối với các tín đồ làm đẹp, thì trà Saffron với nước ấm sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm làn da đều màu, hồng hào, căng mịn, sáng dần theo thời gian, giúp chị em trông trẻ hơn hẳn.

2 bước pha trà Saffron với nước ấm

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm (khoảng 70 – 80 độ C là tốt nhất), lượng nước từ 200 – 500ml.
  • Bước 2: Cho vào cốc nước ấm 10-15 sợi Saffron. Đợi khoảng 3-6 phút cho Saffron tan đều trong nước ấm. Để ý trà có màu vàng sánh, mùi hương thơm đậm và mạnh lan tỏa là có thể thưởng thức.

Lưu ý:

  • Bạn có thể cho thêm một ít đường phèn, mật ong,… vào cốc nước, sẽ giúp tạo độ ngọt, dễ uống và sẽ rất ngon.
  • Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với các loại trà khác như: trà xanh, trà gừng, trà mạn, trà thảo mộc,… để thức uống thêm ngon, hấp dẫn hơn!

Cách uống nhuỵ hoa nghệ tây với hoa cúc

Công dụng của uống Saffron với hoa cúc

Trà hoa cúc với Saffron là sự kết hợp tuyệt vời giúp mang lại những lợi ích thần kỳ cho sức khỏe:

  • Giúp giải nhiệt, cải thiện tim mạch, hạ huyết áp, ngăn ngừa chóng mặt và mất ngủ.
  • Chữa bệnh mất ngủ và đau đầu hiệu quả.
  • Nhờ chất chống oxy hóa có trong hoa cúc, giúp điều trị đau thắt ngực, làm dịu những cơn đau ngực từ bệnh động mạch vành hiệu quả.

3 bước pha Saffron với hoa cúc

  • Bước 1: Cho 5-10 sợi Saffron vào 200-500ml nước ấm (70 – 80 độ C).
  • Bước 2: Cho tiếp 4-5 bông hoa cúc khô vào rồi khuấy đều.
  • Bước 3: Đợi một lúc, cho 2 nguyên liệu tan vào nước, có màu vàng sánh, lan tỏa hương thơm thì có thể thưởng thức.

Cách uống Saffron với hoa hồng khô

Công dụng của Saffron kết hợp với hoa hồng khô

Nhụy hoa nghệ tây kết hợp với nụ hồng khô sẽ đem đến những công dụng tuyệt vời sau:

  • Trước tiên, phải kể đến đó là làn da, nhất là làn da đã có tuổi, sự kết hợp này sẽ giúp bạn cải thiện làn da hiệu quả.
  • Điều hòa kinh nguyệt.
  • Rất tốt cho việc hoạt huyết.
  • Thông kinh tránh tắc ứ máu hiệu quả.

Tuy nhiên, đối với phụ nữ có thai và những người kinh nguyệt nhiều, thì không nên sử dụng, vì hồng hoa có khả năng đẩy máu ứ và cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt nhưng sử dụng nhiều thường xuyên gây co bóp tử cung mạnh, hành huyết, có nguy cơ sinh non, sảy thai.

3 bước pha trà hồng hoa với Saffron

Cách thực hiện pha nhụy hoa nghệ tây với hoa hồng khô như sau:

  • Bước 1: Châm bình trà hồng hoa như cách pha trà bình thường.
  • Bước 2: Rót trà hồng hoa ra cốc, sau đó cho thêm vài sợi Saffron vào trà.
  • Bước 3: Chờ cho Saffron tan màu ra, và thưởng thức trà thôi!

Cách uống nhụy hoa nghệ tây với sữa

Công dụng của Saffron kết hợp với sữa

Saffron kết hợp với sữa mang đến công dụng tuyệt vời:

  • Giúp ngăn ngừa và giảm khả năng mắc các bệnh về tim mạch, giúp tăng tuần hoàn máu, làm giảm huyết áp cho người huyết áp cao do trong sữa có chứa hàm lượng lớn protein.
  • Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện tâm trạng.
  • Uống nhụy hoa nghệ tây với sữa trước khi đi ngủ khoảng 30-40 phút sẽ giúp thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn, không còn cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy.
  • Đối với trẻ em, Saffron với sữa giúp xương chắc khỏe và phát triển hệ xương. Đối với người già, thì giúp phòng chống loãng xương hiệu quả.
  • Đối với chị em phụ nữ muốn làm đẹp, sẽ giúp làn da và cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn.

2 bước uống nhụy hoa nghệ tây với sữa

Cách uống nhụy hoa nghệ tây với sữa đơn giản như sau:

  • Bước 1: Cho khoảng 3-5 sợi Saffron vào cốc sữa ấm.
  • Bước 2: Đợi khoảng 3-5 phút để Saffron tan màu trong nước. Sau đó, bạn có thể thưởng thức.

Saffron cũng giống như những loại dược liệu khác đến từ thiên nhiên, nếu dùng sai cách sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe còn nếu dùng đúng cách thì chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên trước kết quả nhận được. Với những chia sẻ trên, hy vọng các bạn đã giải đáp được thắc mắc mà rất nhiều người sử dụng quan tâm đó là 1 ngày nên uống bao nhiêu sợi Saffron nhụy hoa nghệ tây là hợp lý nhất, từ đó áp dụng đúng liều lượng, đúng cách để Saffron phát huy hết công dụng đối với sức khỏe, làm đẹp cho chị em.

Chúc các bạn sớm đạt được hiệu quả mong muốn từ nhụy hoa nghệ tây Saffron nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tel: 0933 444 126
Chat Zalo
Gọi điện ngay